「メンタルが弱い人でも向いてい仕事って何があるんだろう?」
「注意されると心に大きなダメージがくる。長く働ける環境ってあるのかな?」
本記事では、そんな悩みに答えます。
本記事の内容は下記の通りです。
- メンタルが弱くなる原因
- メンタルが弱い人が持っている強み
- メンタルが弱い人に向いている仕事
ちょっとしたことで傷つきやすい性格、人間関係にものすごく恐怖心がある。
そのような人にとって、仕事は苦痛です。
なんとか一日を乗り切るだけで精一杯になる。こんな状態では、なんのために生きているのか分かりません。
そんなあなたでも働きやすい環境があります。
あなたに向いている仕事を選択すれば、長続きしやすいです。人間、自分ができることの方が楽しく感じます。
長続きすれば、その分給料も上がりますよ。
あなたの人生はあなたが決めればいいのだから、あなたに向いている仕事を選ぶために本記事では「メンタルが弱い人に向いている仕事」を解説していきます。
メンタルが弱くなる原因


常に他人の機嫌を伺って、人間関係にものすごく恐怖心を感じている
そんな状態だと常に心が休まらず、何もかもが楽しくなくなります。
しかし、このようなメンタルが弱い状態になるには必ず原因があります。
これら3つが原因として起こります。
- 自尊心の低さ
- ストレスに対する耐性が低い
- 自分の軸が弱い
上記の3つの原因をくわしく解説します。
自尊心の低さ
自尊心とは、「自分を認め、肯定できる感覚。」
簡単に言うと、自分を好きになり、他人と同じように自分も素晴らしい人生を創造するに値する人間だと信じる気持ちのことです。
つまり、自尊心を持っている人は、自分に自信があり、自分に価値を感じています。
自尊心が低い人は、自分は不完全な人間で、みんなより劣っている。生まれつき欠点だらけの人間だと、自己評価がかなり低いんです。

自尊心が低い人は、自分自身を否定するし諦めることで自我を保とうとしています。
このように自尊心の低さが、メンタルが弱い原因として大きく関わっていることがわかると思います。
ストレスに対する耐性が低い
ストレスに対する耐性の低さは、メンタルの弱さに直結する部分です。
ストレスな主な原因は、対人関係によるものです。
- 職場で上司にパワハラや嫌がらせを受けた
- 過去にいじめを受けた経験がある
- 自分の能力以上のことをさせられる
このようなストレスを受けることでメンタルはどんどん弱ってきます。
メンタルが弱ってくるとさらに失敗を重ねて、より大きなストレスとなって降りかかってきます。
こうしてどんどん悪循環の泥沼にハマってしまうのです。
自分の軸が弱い
メンタルが弱い人の特徴として、
- 自分の意見を言えない
- やりたくないことをできない
と言えないことがあります。

これは自尊心の低さも関係しています。
自尊心が低いので、自分のことが好きになれない、認められない
その結果、自分の軸が作れない原因になります。
そして、自分の軸がないことが大きな問題を引き起こします。
他人の言葉や意見によって自分の考えが大きく左右されるのです。
つまり、他人ばかりに気を使って、常に相手の機嫌を伺ってしまう。自分の気持ちよりも他人の意見を尊重するなど他人のために自分の時間を使ってしまうのです。
メンタルが弱い状態は無理に克服しなてくてもいい
メンタルが弱い自分をどうにか克服する方法はないのか?
人と接しても傷つかない方法はないのか?
自分のメンタルの弱さを自覚している人は、なんとかメンタルの弱さを克服したいと願っていることと思います。
しかし、どうにかして克服しよう、強い人間になろうとしたって簡単になれるものではありません。
無理はストレスのもとです。
世間には、人間関係の捌け口を求める人々が少なからず存在します。
- 人を傷つけている意識が無い
- 人を攻撃することで自分の精神を守る
- 自分以外は全部認めず、己重視で攻撃する
- もともと性格がきつく、合わない
- 他人の非が許せない
などさまざまな人種が混在しています。
人間関係は複雑です。
正直、まともな人ほど傷つく世の中なのです。
彼らから自分を守るために弱い自分を克服しようとしても逆にあなたの精神がどんどん弱っていくだけです。
なので、メンタルが弱い状態は無理に克服しなくてもいいのです。
じゃあ、どうすれば自分を守ることができるのか?
己の自尊心を高める他ありません。
「自尊心を高め、自分に自信を持ち、自分を好きになり大切に扱うよう」になれると、自分の中に意識が向くので他人のことがあまり気にならなくなります。
じゃあ、自尊心を高めるためにはどうすればいいかと言うと「自己投資をすること」です。
自己投資の代表的なものとして
- 読書
- 筋トレ
があります。
自尊心の低さの原因は、過去にあなたが他者と自分を比較して劣っている現実を何度も感じたことです。
自尊心を高めるためには、自分自身をもっと見つめる必要があります。
他者と自分を比べると言う無駄なことをするのではなく、過去の自分と比べてより成長していくことが重要です。
人はなぜか、他人と比べて持っていないものに価値を感じてしまいます。
でも、自尊心を高めるためには、あなたが今持っているのもに価値を感じる必要があります。
【短所は長所】メンタルが弱い人が持っている強み
短所と長所は表裏一体です。
つまり、短所も長所も活用の仕方によって短所にも長所にもなり得るのです。
メンタルが弱い人の強みは、感受性の強さ・考えすぎる・心配性なこと。
中でも特に心配性と言われる人ほど成功者が多いのです。
誰もが成功者と認める彼らも心配性なのです。
つまり、心配性は才能です。
例えば、「経営の神様」と呼ばれるパナソニックの創業者・松下幸之助さんは、「社長は心配するのが仕事だ」とおっしゃっていますし、インテルの初代CEOであるアンドリュー・グローブの座右の銘は、「パラノイア(病的なまでの心配性)だけが生き残る」です。
「明日は売り上げを出せないかもしれない」
「仕事を失うかもしれない」
このような不安や心配事が、彼らを成功へと導いているのです。
あなたが持っている心配性は、短所ではなく長所であり才能なのです。
何をやるにも不安が先にきて一歩を踏み出せない、思い切った決断ができないという人は「成功者する人は心配性」を読んでみることをおすすめします。
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メンタルが弱い人に向いている仕事
ここまでメンタルが弱くなる原因やメンタルが弱い人が持っている強みを解説しました。
以上を踏まえて、メンタルが弱いあなたに向いている仕事は以下の3つです。
- WEBライター
- 工場の倉庫作業
- ウーバーイーツの配達員
メンタルが弱いのは、人間関係に恐怖心を持っているだけです。決してあなたの能力が低いわけではありません。
年収が低くても責任やストレスが少ない職場を選ぶことで、働きやすくなります。
職業選択は自由です。
あなたに合う、職場や職種を選べばいいのです。
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WEBライター
Webライターは人と対面で合わなくても仕事ができます。
つまり、在宅で稼ぐことができるのです。
Webライターの仕事は基本的に「パソコンを使って文章を書くこと」です。記事の依頼主から指定されたテーマ、文字数、内容に沿って記事を書きます。

人と接するのが苦手な人にはもってこいの仕事でしょう。
上司から理不尽な命令をされたり、怒鳴られる不安はない反面、実力不足と判断されたら切られる可能性があります。
その点はシビアに評価されます。
対人関係のストレスは全く無い分、日々勉強していくことが大切になります。
Webライターが向いている人
- 文章の読み書きが好き(苦手な人でも問題ないです)
- コツコツと作業を続けるのが得意
- 自分のスケジュール管理ができる
Webライターになるには以下の方法があります。
- クラウドワークスやランサーズを利用する
- Webライターを募集している会社に転職する
工場の倉庫作業
倉庫作業は最低限の会話で仕事が成立します。
- もくもく作業したい
- 最低限の会話で済ましたい
このような方にピッタリな仕事です。
工場の倉庫作業の主な仕事は、以下の9種類に分けられます。
- 荷降ろし作業
- 検品作業
- 倉庫へ収めていく作業
- ピッキング作業
- 仕分け作業
- 集積の確認作業
- 梱包作業
- ラベル貼り
- トラックへの積み込み作業
職場によってさまざまですが、ベルトコンベアを使って流れ作業のように検品したり、フォークリフトでの運搬のためにパレットに荷物を積んだり。
荷物を正しく運搬するために必要な作業を分担して行っていく、というのが基本的な「倉庫作業」の仕事となります。
ウーバーイーツの配達員
理不尽な事やパワハラをしてくる上司はとは無縁で、心理的ストレスがゼロの働き方です。
ウーバーイーツの配達員は、とにかく自由です。
営業時間内であれば、働く時間を自分で自由に決めることができます。ウーバーイーツの営業時間は朝9時から深夜0時まで。
ウーバーイーツが提供しているサービスエリア内であれば、好きな場所で仕事をすることが出来ます。
心理ストレスがゼロでとにかく自由ですが、その反面、肉体的には疲れます。
自転車であれば1日に何十kmも移動したり、真夏や真冬などの季節は肉体的にかなりきついです。
ウーバーイーツがおすすめな人
- 時間や規則に縛られたくない人
- 対人関係のストレスを受けたくない人
まとめ
本記事は、【短所は長所】メンタルが弱い人に向いている仕事|仕事ができないのは職場に問題アリ!について解説しました。
最後にまとめると、
- メンタルが弱くなる原因は自尊心の低さ
- メンタルが弱いのを無理に克服しようとしない
- 心配性は才能
- メンタルが弱い人に向いている仕事は、「Webライター」「倉庫作業」「ウーバーイーツの配達員」
人よりメンタルが弱いから人より劣っているという理由にはなりません。
あなたが日々仕事で苦しみを感じているのは、その仕事があなたに合っていないだけです。
嫌いな仕事をするのは一種の拷問だ。
なんとか1日を乗り切るだけで精一杯になる。そんな日々から一歩踏み出しませんか?
あなたは最高の人生を送る資格のある人間です。
あなたの人生の選択は、あなただけにしかできないのですから。
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